Assim como tem pessoas que sofrem com o peso tem pessoas que sofrem
pela falta dele ,
Eu mesma era uma , me olhava no espelho me achava muito magra ( e
realmente eu era , na verdade continuo magra mais agora nem tanto rs )
Ate o momento que resolvi mudar entrando na academia , obvio que é um processo
um pouco demorado você tem que ter paciência
.
Galerinha não adianta querer
sair comendo tudo o que ver pela frente o foco é você engorda com saúde ,claro
que um dia ou outro você pode comer algumas Guloseimas afinal ninguém é de
ferro né ? ! rs
Bom aqui vai algumas dicas do que ingerir
Alimentos
Calóricos
Ex : Ovos , Abacate ,Banana,
Grãos integrais, Manteiga de amendoim , Granola .
Há! E não esqueçam de ingerir
bastante agua
Aqui estão algumas fotos
minhas de antes e recente
(Tenho um pouquinho de vergonha ao mostra ,fala a verdade rsrs_)
Altura : 1,60
Meu peso inicial era 45 kg
e atualmente como estou com 53 Kg
Bom Galera então é isso
MAGRINHAS não desista, pois um dia vocês vão chegar no peso que vocês querem , eu estou ainda caminhando e no próximo Post postarei pra vocês o que como diariamente .
Mil Beijos !!!
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